Люди время от времени говорят неправду, и это касается не только «безобидных» ситуаций. Но когда ложь обращена против нас, особенно важно понимать, какие сигналы могут выдать собеседника. Эксперты по языку тела напоминают: оценивать поведение нужно не по одному жесту, а по совокупности изменений — в движениях тела, выражении лица, тоне голоса и содержании речи.
Трейси Браун советует начать с базовой точки отсчета: сначала стоит понять, как человек ведет себя, когда говорит правду. Для этого подходят простые вопросы, например об общих фактах из жизни. Важно посмотреть, куда он смотрит, как звучит его голос, насколько естественно держится. Только после этого можно замечать отклонения от обычной манеры общения.
Лилиан Гласс, специалист по психологии и вербальному и невербальному общению, подчеркивает: все эти признаки — лишь «основные коды общения», но не абсолютное доказательство обмана. Лицо и тело могут реагировать на стресс, неловкость или дискомфорт, поэтому отдельный жест еще ничего не значит. Однако некоторые поведенческие изменения действительно встречаются у лжецов чаще других. 
Движения тела
По словам Трейси Браун, у человека, который лжет, жесты нередко появляются уже после сказанной фразы, а не до нее и не одновременно с ней. Это связано с тем, что мозг в момент выдумывания истории занят сразу несколькими задачами: нужно придумать сюжет, удержать его и продумать продолжение. Поэтому естественная связка между словами и жестами может нарушаться.
Отдельное исследование, проведенное в 2015 году специалистами Мичиганского университета, показало: на видео с громких судебных процессов лжецы чаще жестикулировали обеими руками. Когда участники говорили правду, одновременная жестикуляция правой и левой рукой встречалась в 25% случаев, а у тех, кто говорил неправду, — почти в два раза чаще, в 40% случаев.
Сигналами возможного напряжения также могут быть повторяющиеся непроизвольные движения: покачивание вперед-назад, наклон головы в одну сторону, частая смена положения ног. Лилиан Гласс связывает это с тем, что при нервном возбуждении в теле возникают ощущения вроде зуда или покалывания, и человек бессознательно начинает двигаться.
Выражение лица
Наиболее заметные изменения часто видны в глазах и рте. Взгляд человека, который говорит неправду, может казаться застывшим. Он либо смотрит слишком пристально, либо, наоборот, резко уводит глаза в сторону. Иногда глаза совершают короткие, несфокусированные движения, когда человек подбирает следующие слова. В одном из исследований, проведенных в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, было отмечено: люди иногда ненадолго отводят взгляд, когда лгут.
В исследовании Мичиганского университета также выяснилось, что 70% тех, кто говорил неправду, неестественно долго не отводили взгляд от собеседника. Это не универсальное правило, но такой контраст с обычным поведением может быть заметным.
Еще один важный маркер — рот. Если человек плотно сжимает губы, словно втягивая их внутрь, это может означать, что он старается скрыть информацию или сдержать эмоции. Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что люди, говорящие неправду, часто поджимают губы, особенно когда им задают деликатные вопросы. По мнению Лилиан Гласс, такой жест может также означать, что человек не хочет вступать в разговор.
Иногда на напряжение указывает и цвет лица: если человек внезапно «белеет как мел», это может быть реакцией на нечестный ответ. Также у лжеца могут появляться потливость в Т-зоне лица, сухость во рту и в глазах, частое моргание, облизывание и покусывание губ или трудности с глотанием, как будто в горле застрял ком.
Тон голоса
Когда человек нервничает, мышцы голосовых связок могут напрягаться, из-за чего голос становится выше обычного или приобретает скрипучие нотки. Лилиан Гласс отмечает, что попытка «прочистить горло» иногда тоже связана с таким внутренним напряжением. Еще один возможный признак — внезапное изменение громкости: человек может говорить заметно громче, особенно если чувствует, что ему нужно защищаться.
Содержание речи
Важны не только жесты и мимика, но и сами слова. Если собеседник слишком настойчиво подчеркивает свою честность — например, говорит: «я хочу быть с вами откровенным» или «честно говоря» — это может вызывать вопросы. По мнению Гласс, чрезмерное стремление убедить в правдивости порой само становится сигналом неискренности.
Обратить внимание стоит и на слова-паразиты: «ну», «эм», «что-то вроде», «как бы». Исследование Мичиганского университета показало, что чем чаще они появляются в речи, тем выше вероятность, что человек лжет. Такие вставки помогают выиграть время, пока собеседник продумывает, что говорить дальше.
Лилиан Гласс отмечает, что ложь для большинства людей противоестественна, поэтому в речи она нередко проявляется в оговорках и исправлениях. Фразы вроде «меня уволили — то есть, я имею в виду, я ушел с той работы» или «я поехал на ужин с тем-то и с тем-то — хотя нет, конечно же, я в тот день работал допоздна» могут указывать на попытку подменить правду более удобной версией событий.
Специалисты подчеркивают: ни один из этих признаков нельзя считать стопроцентным доказательством. Но если поведение человека меняется сразу в нескольких категориях — в движениях, мимике, голосе и речи — это повод присмотреться внимательнее и оценивать ситуацию в комплексе.
Источник: marieclaire_moda
